La situation actuelle est que de nombreux hommes d'âge moyen, et souvent des hommes jeunes, souffrent d'un certain type de dysfonction érectile. Craignant de consulter un médecin, les hommes ont de plus en plus recours aux drogues synthétiques pour augmenter leur puissance, oubliant les remèdes naturels qui améliorent la fonction érectile. Les produits synthétiques n'ont qu'un avantage décisif : ils augmentent immédiatement la puissance. Par exemple, le célèbre Viagra commence à agir une demi-heure après l'ingestion et conserve ses effets pendant 5 heures.
L'amélioration de la puissance implique naturellement non seulement des mesures pour améliorer la fonction sexuelle, mais également la guérison de tout l'organisme, dont l'état affecte directement la fonction sexuelle d'un homme.
Les problèmes de puissance peuvent être temporaires lorsque la dysfonction érectile est observée pendant une courte période et permanents lorsque la dysfonction érectile persiste pendant une plus longue période. Si un tel problème survient, avant d'aller chez le médecin, vous pouvez essayer de le résoudre vous-même en suivant quelques conseils pour maintenir la santé des hommes.
Augmentation de la puissance grâce à des méthodes naturelles
- La nutrition joue un rôle primordial dans le fonctionnement de tout l'organisme. Les aliments doivent contenir tous les nutriments nécessaires à l'organisme, en particulier les vitamines et les minéraux nécessaires à la puissance, parmi lesquels, tout d'abord, le zinc, le sélénium, les vitamines E, C, la vitamine B. Chaque jour, vous devez reconstituer le besoin quotidien de ces substances.
- Des exercices spéciaux pour augmenter la puissance visent à augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens et à entraîner le muscle puissant - les muscles pubiens. Ces exercices ne prennent pas beaucoup de temps et donnent des résultats notables après la première semaine d'entraînement.
- La fonction sexuelle et le désir sont directement liés aux niveaux de testostérone, l'hormone sexuelle masculine. Un faible niveau de testostérone dans le corps masculin est la cause d'une diminution de la puissance et des performances sexuelles. Cela est particulièrement vrai pour les hommes d'âge moyen et plus âgés, dont les niveaux de testostérone commencent progressivement à baisser (d'environ 1 à 1, 5 % par an après 25 ans).
- L'obésité chez les hommes est le pire ennemi de la puissance. Le fait est que le surpoids non seulement abaisse le niveau de testostérone, mais augmente également le niveau d'œstrogène - les hormones sexuelles féminines, dont l'excès entraîne non seulement un dysfonctionnement érectile, mais également une détérioration de l'état de santé général d'un homme. De plus, l'excès de poids entraîne des maladies cardiovasculaires et le diabète, qui sont également des facteurs graves qui réduisent la puissance et menacent la santé. Pour diagnostiquer l'obésité, il est nécessaire de mesurer le tour de taille d'un homme - 94 cm ou plus indique l'obésité.
- Évitez l'alcool, le tabagisme et la consommation de drogues. Que les mauvaises habitudes soient le pire ennemi de la puissance a été prouvé depuis longtemps par les médecins. Le simple fait de briser de mauvaises habitudes peut considérablement améliorer la fonction sexuelle d'un homme.
- Un mode de vie sédentaire contribue à une diminution de la puissance. Il a été constaté que les représentants des professions sédentaires sont plus sujets à la dysfonction érectile que les représentants des professions dont la profession est associée à l'activité physique. Par conséquent, l'activité physique et les sports actifs sont un autre moyen efficace d'augmenter la puissance. Cependant, si vous devez rester assis 24 heures sur 24 pour travailler, l'exercice de Kegel, visant à entraîner le muscle pubococcygien, aidera à corriger la situation. L'avantage de cet exercice est que vous n'avez pas à vous lever de votre bureau pour le faire.
- Les problèmes de fonction érectile surviennent souvent à la suite d'expériences psychologiques. Cela peut être le résultat d'un rapport sexuel raté, d'un manque de confiance en ses propres capacités sexuelles, etc. Dans tous les cas, vous devez vous débarrasser des complexes sexuels, sinon par vous-même, puis avec l'aide de médecins - un sexologue ou un psychothérapeute.
- Évitez le stress, la dépression prolongée et l'anxiété. Lorsque le corps est exposé à n'importe quel type d'expérience, la fonction sexuelle devient inhibée. Cela est dû à l'ancien mécanisme de fécondation, dont l'essence est que la progéniture naisse dans les conditions les plus favorables.
- dormir suffisammentDormez au moins 8 heures par jour. Le sommeil doit se dérouler dans des conditions optimales, dans un silence et une obscurité totale.
La question de l'augmentation de la puissance doit être abordée de manière globale, l'efficacité du traitement sera alors beaucoup plus élevée.